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承中华之国粹 领太极之魅力

承中华之国粹 领太极之魅力

《“健康中国2030”规划纲要》体现了国家对全民健身给予的高度重视,太极作为中国的国粹,人类的瑰宝,成为“健康中国2030”重点扶持项目。




2021年5月22日下午3点,建州康养《太极养生》公益讲座在建州大厦6楼举办,吸引了众多对太极养生感兴趣的“太极粉”前来参加。

(讲座由建州商学院院长陈大炳主持)




此次太极养生讲座由建州康养资深养生太极教练杨兴荣主讲,杨兴荣教练持有太极教练证书,曾多次获得太极大赛金牌,多年练习太极后,摸索出一套有效的健康调理养生经验。在太极教学中,由浅入深,结合养生知识一起讲解,让学员学好养生太极,收获健康。




讲座中,杨兴荣教练从健康四大基石说起,深入浅出普及太极与健康的关系,接着在如何学、如何练太极方面进行现场讲解和示范,言传身教的轻松氛围赢得大家的喜爱,许多嘉宾表示通过教练的讲解,对练习太极更感兴趣了;也有一些已经在练习太极的嘉宾,看到教练的示范,知道自己练习中存在的错误,表示要多向教练请教,正确练习太极运动。

【太极是一项什么样的运动】

○太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。

○太极拳是主张“以意导气,以气运身”,强调全身心的放松。

○太极拳运动中,腰部的旋转,四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和按摩作用。

○太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动,会使周身暖意融融。

○太极拳不仅强调肢体放松,而且练拳全过程都要求精神放松,使大脑抑制与兴奋结合,而且它还有利于心态平衡。

○太极拳重视人体下盘功力训练,有利于气血下行,调整人体上盛下衰状态。




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